Застряли дома и страдаете от COVID? Эксперты предлагают рекомендации по уходу - PSORDOC

Застряли дома и страдаете от COVID? Эксперты предлагают рекомендации по уходу

Большинство людей, инфицированных COVID-19, будут иметь только легкое или умеренное заболевание, но это означает, что они все равно будут застрять дома и чувствовать себя очень плохо.

Как лучше всего справиться?

«Во многих отношениях вы хотите вести себя так, как если бы вы страдали от простуды или гриппа», — сказал эксперт по инфекционным заболеваниям доктор Аарон Глатт.

«Общий хороший совет, который мы даем людям: хорошо питайтесь, убедитесь, что вы достаточно пьете, убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, не перенапрягаетесь», — сказал Глатт, председатель отдела медицины и эпидемиолог больницы в Mount Sinai South Nassau. в Оушенсайд, штат Нью-Йорк

«Иногда пациенты делают немного больше, чем могут, и я не хочу сказать, что это усугубляет ситуацию, но это усугубляет ситуацию», — продолжил он. «Это делает их намного более утомленными и утомляющими, и иногда это может быть похоже на эффект домино».

Затрудненное дыхание является наиболее тревожным симптомом, связанным с COVID-19, поэтому вы можете заказать домашний пульсовой кислородный монитор («оксиметр»), чтобы отслеживать уровень кислорода в крови, — предложила доктор Тереза ​​Мюррей Амато, председатель отделения неотложной медицины в Еврейские лесные холмы Лонг-Айленда в Куинсе, штат Нью-Йорк

Цифровые мониторы можно купить в Интернете примерно за 20 долларов.

Уровень кислорода в крови «ниже 90 требует, по крайней мере, звонка к врачу и, если он настойчиво, посещения местного отделения неотложной помощи», — сказал Амато.

Глатт сказал, что те, кто изо всех сил пытается дышать, «должны делать глубокие вдохи сознательно, пытаясь вдохнуть, выдохнуть, не сходя с ума по этому поводу. Не запыхивайтесь от этого».

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства (NHS) заявляет, что охлаждение вашей комнаты может помочь облегчить чувство одышки, либо уменьшив тепло, либо открыв окно.

Рекомендации по дыханию от NHS также включают:

Медленно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, поджав губы, как будто вы задуваете свечу.
Сидеть прямо на стуле с расслабленными плечами.
Слегка наклонитесь вперед, опираясь руками на колени или другой устойчивый предмет.
Домашние больные COVID-19 также могут подумать о том, чтобы спать на животе или на боку, сказал Глатт.

«Вы открываете различные части своих легких, и вы можете лучше аэрировать, лучше дышать. Вы хотите убедиться, что у вас хорошее насыщение кислородом», — сказал он.

По данным Национальной службы здравоохранения, больным COVID-19, страдающим кашлем, следует избегать лежания на спине. Вместо этого им следует лечь на бок или сесть прямо.

В связи с этим, люди, получающие постельный режим и начинающие с трудом дышать, могут захотеть вставать несколько раз в час, чтобы передвигаться и встряхивать вещи, сказал Амато.

Безрецептурные средства от кашля не очень эффективны против сухого кашля COVID-19. Согласно AARP, лучшее облегчение могут принести средства, которые поддерживают влажность горла, например, горячий чай с медом или рассасывание леденцов от кашля.

Люди с легкой или умеренной формой COVID-19 могут испытывать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, рвота и диарея, поэтому важно избегать обезвоживания, говорят Амато и Глатт.

«Практически невозможно навредить себе, выпивая воду. Вам придется пить галлоны, галлоны и галлоны. Большую часть времени нельзя пить слишком много», — сказал Глатт.

Национальная служба здравоохранения сообщает, что если ваша моча светло-желтая или прозрачная, вы получаете достаточно воды.

Другие распространенные симптомы — головные боли, ломота в теле и лихорадка, и их можно лечить ибупрофеном (таким как Адвил или Мотрин), ацетаминофеном (например, Тайленолом) или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), считают эксперты.

(1176 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector