Витамины и пищевые добавки - преимущества - PSORDOC

Витамины и пищевые добавки — преимущества

Витамины и пищевые добавки - преимущества

Витамины и пищевые добавки — это большая тема для разговоров, споров и исследований. При рассмотрении способов обеспечить получение питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья, важно думать о преимуществах «прежде всего еда».

Мы знаем, что люди, которые едят разнообразную растительную пищу, получают важные полезные для здоровья питательные вещества (так называемые фитонутриенты). Разные фитонутриенты связаны с разными типами продуктов, поэтому важно есть разные продукты «по радуге». Например, красные фрукты и овощи содержат ликопин, важный антиоксидант. Морковь и сладкий картофель становятся оранжевыми — это еще один антиоксидант из того же семейства, что и ликопин, называемый бета-каротином. Одним из многих фитонутриентов, содержащихся в чернике, являются антоцианы, которые придают чернике интенсивный синий цвет, а также обеспечивают ряд преимуществ для здоровья, включая поддержку иммунитета.

Многие из этих примеров фитонутриентов, содержащихся в пище, также выпускаются в форме таблеток. Но есть несколько соображений, почему в первую очередь стоит подумать о еде:

  • То, как питательные вещества работают в форме таблеток, может отличаться от того, как они работают в форме пищи в организме.
  • Некоторые антиоксиданты в высоких дозах, принимаемые в форме таблеток во время определенных типов лечения рака, могут фактически снизить эффективность этого лечения, тогда как получение антиоксидантов из продуктов питания не влияет на эффективность лечения.
  • Добавки могут быть сделаны с дополнительными ингредиентами, которые взаимодействуют с такими методами лечения, как химиотерапия, лучевая терапия или хирургия.
  • Включить витамины в свой рацион проще, чем вы думаете, если придерживаться растительной диеты.

Могут потребоваться некоторые добавки доступных на сайте aziro.kz. Например, когда вы проходите курс лечения, у вас может быть низкий уровень определенных питательных веществ в крови, таких как магний или витамин D. Ваш врач может провести анализ крови, чтобы определить уровень витамина D и определить, подходит ли вам прием дополнение для устранения недостатка. Но в целом сначала есть пищу — лучший способ получить витамины и питательные вещества. И если вы решите, что хотите попробовать определенные витамины или добавки, всегда важно поговорить с диетологом и врачом, прежде чем начинать режим приема добавок.

(579 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector