Преимущества массажа о которых вы могли не знать - PSORDOC

Преимущества массажа о которых вы могли не знать

Преимущества массажа о которых вы могли не знать

Массаж в Алматы может помочь во всем, от хронической боли до плохой осанки, но многие люди остаются в неведении относительно преимуществ массажной терапии и того, как она может улучшить их общее качество жизни.

Хотя многие люди предполагают, что массажисты работают исключительно над массажем мышц, это распространенное заблуждение. Хорошие массажисты обучены анатомии и физиологии человека и хорошо разбираются в различных структурах и системах человеческого тела и в том, как они работают вместе. Помните, что получение массажа не следует путать с посещением спа-салона.

Вот 5 преимуществ массажной терапии, о которых вы, возможно, не знали:

1. Массажисты работают с нервной системой, чтобы облегчить мышечную боль.

Хотя массажисты работают с мышцами, это лишь небольшая часть их работы. Они также обрабатывают соединительные ткани и лимфатическую сеть организма и работают с нервной системой, чтобы помочь расслабить мышцы, которые напрягаются и болят из-за чрезмерно стимулированного нервного пути между мозгом и мышечными волокнами.

Это облегчение достигается за счет использования двух микроскопических органов чувств (волокна мышечного веретена и органы сухожилия Гольджи), расположенных в разных частях мышцы, и связанных с ними нервных рефлексов.

2. Массаж может лечить постуральную дисфункцию и противодействовать хроническому сидению.

Для большинства из нас работа заключается в том, чтобы сидеть за столом более 8 часов в день. Проблема в том, что мы теряем концентрацию на своей позе, и наши плечи имеют тенденцию опускаться вперед. Это может привести к ослаблению и нехватке поддержки кора, боли и дискомфорту в верхней части спины.

Хотя массаж спины действительно дает приятные ощущения, ключом к успешной коррекции боли, вызванной неправильной осанкой, является сосредоточение внимания на более глубоких частях лечения, таких как расслабление более напряженных передних мышц груди с помощью зарегистрированной терапии сообщений.

3. Массажная терапия эффективна при реабилитации широкого спектра травм.

В то время как большинство травм, наблюдаемых массажистами, являются стандартными растяжениями мышц из-за чрезмерного использования или острой травмы, существует гораздо больше травм, которые могут помочь в реабилитации. К ним относятся, помимо прочего, расстройства, связанные с хлыстовой травмой, вызванные автомобильными авариями и  дисфункцией крестцово-подвздошных суставов.

4. Массаж может помочь значительно уменьшить или устранить хронические головные боли.

При мигрени, напряжении или кластерных головных болях массаж не часто является первым методом лечения, который большинство людей рассматривает для облегчения, хотя это должно быть. 

Большую часть времени у основания черепа удерживается незаметное напряжение, а вдоль шейного отдела позвоночника происходит сжатие вниз. Со временем структуры мягких тканей здесь становятся раздраженными и сжимают сосудисто-нервные пучки, снабжающие мозг, что приводит к хроническим головным болям. Процедура, состоящая из глубокого подзатылочного и шейного расслабления, мягкого вытяжения для декомпрессии позвоночного столба и хорошей растяжки мышц шеи, является ключом к уменьшению и, в большинстве случаев, устранению раздражения.

5. Лечебный массаж так же полезен для психического здоровья, как и для физического здоровья.

В дополнение к процессу заживления физических структур в теле, массаж почти всегда оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Это достигается за счет снижения активности симпатических нервных путей при одновременном увеличении активности парасимпатической нервной системы. Один только этот эффект оказывает существенное каскадное влияние на гормоны, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, тем самым объясняя облегчение хронического стресса, тревоги и даже депрессии.

Часто задаваемые вопросы 

  • Как часто нужно делать массаж?
    Это будет варьироваться от человека к человеку. Придя на первую встречу, вы можете подробно обсудить это со своим зарегистрированным массажистом.
  • Какие преимущества массажа?
    Массажная терапия имеет ряд преимуществ, включая снижение стресса, расслабление мышц, улучшение кровообращения, улучшение осанки, снятие напряжения, улучшение сна, лечение хронической боли, облегчение головной боли и многое другое.
  • Полезен ли вам массаж глубоких тканей?
    Массаж глубоких тканей может быть полезен по разным причинам. Этот вид массажа снимает скованность, снимает мышечные боли и спортивные травмы, улучшает осанку. Кроме того, было доказано, что глубокий массаж тканей положительно влияет на психическое здоровье.
  • Что делает с вашим телом массаж всего тела?
    Массаж всего тела снимет напряжение и скованность в теле.
  • Стоит ли бриться перед массажем?
    Перед массажем нет необходимости бриться.
  • Зачем пить воду после массажа?
    Вы можете почувствовать обезвоживание после массажа из-за того, что во время массажа не пили воду в течение длительного времени. В этом случае не забудьте выпить воды после массажа. Однако это миф, что вам нужно пить воду после массажа, чтобы вывести токсины, которые только что были выпущены во время массажа.
  • Как часто нужно делать массаж глубоких тканей?
    Массаж глубоких тканей способствует восстановлению мышц и реабилитации после травм. В зависимости от причины, по которой вы посещаете массажиста, частота ваших посещений будет варьироваться.
  • Чего нельзя делать перед массажем?
    Не ешьте непосредственно перед массажем. Если вы съедите прямо перед этим, вы можете почувствовать дискомфорт во время массажа.
  • Как мне получить от массажа максимум удовольствия?
    Чтобы получить максимальную отдачу от массажа, вам следует связаться со своим массажистом и сообщить ему обо всех труднодоступных местах, которые у вас есть, а также о других чувствительных участках. Кроме того, во время массажа старайтесь быть максимально расслабленным, чтобы снять напряжение в мышцах.

(28 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector