Преимущества езды на велосипеде для здоровья - Онлайн газета "Новости Москвы и области"

О пользе езды на велосипеде для здоровья написано много. Однако для получения наилучших результатов от езды на велосипеде вам следует прежде всего позаботиться о своем велосипеде — инструменте, который призван доставлять удовольствие, а не вызывать боли в спине и нежелание к такой форме отдыха. Вождение двухколесного велосипеда должно, помимо чисто медицинских аспектов, доставлять вам удовольствие и веселье, улыбку на лице и взрыв эндорфинов. Итак, каковы преимущества езды на велосипеде?

Чтобы говорить о пользе для здоровья езды на двух колесах, необходимо упомянуть хотя бы несколько ее преимуществ. Во время езды на велосипеде мы сжигаем калории и, следовательно, теряем вес. За рулем мы также систематически улучшаем свое состояние, что будет полезно в повседневной жизни. Регулярные поездки помогают снизить уровень холестерина. Также часто можно услышать, что велосипедисты говорят, что езда на велосипеде снимает стресс. Возможно, это связано с тем, что катание на двухколесном транспортном средстве дает возможность общаться с природой вдали от шума, суеты и выхлопных газов. Как отмечает специалист:

Никакая другая физическая активность не приносит столько пользы для здоровья в таких чудесных природных условиях, как езда на велосипеде или же если купить шведскую стенку домой.

На что обращать внимание при выборе своего первого велосипеда?

Ключ в том, что велосипед безопасен и очень хорошо подходит для начинающего велосипедиста. На выбор есть несколько групп: горные велосипеды (MTB), шоссейные велосипеды, городские велосипеды, туристические велосипеды и кроссовые велосипеды. Начинающему велосипедисту без опыта сложно выбрать подходящий велосипед. Опытный дилер может прийти с помощью, который после подробного собеседования, охватывающего такие аспекты, как рост и пол пользователя, назначение велосипеда, на каком покрытии, как часто и какой будет протяженность маршрутов, может предложить конкретная модель велосипеда.

Более того, магазин также может предложить тестовую поездку, благодаря которой вы можете проверить, слишком ли жесткое седло и слишком ли далеко руль. Также важны технические аспекты, которые часто недооцениваются начинающими велосипедистами, потому что их в основном интересует цена. Не все знают, что для комфорта вождения лучше выбрать привод 3х9, чем привод 1х12, колеса 26 дюймов, а не 29 дюймов, алюминиевая рама, а не стальная рама, но для езды по лесу амортизированная передняя вилка хорошее освещение велосипеда, повышающее безопасность, а также одобренный шлем и соответствующая экипировка, адаптированная к погодным условиям.

К сожалению, последствия использования неправильного велосипеда можно почувствовать очень быстро, когда мы чувствуем мышечную усталость и наши кости болят. Поэтому стоит поговорить с опытным велосипедистом, который приспособит первый велосипед к индивидуальным потребностям и финансовым возможностям начинающего велосипедиста.

от psoradmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector