Послеродовое недержание мочи - борись и добьешься успеха - PSORDOC

Послеродовое недержание мочи — борись и добьешься успеха

Недержание мочи после родов — очень частая проблема, от которой страдают женщины. К сожалению, они часто не подозревают, что такой недуг может их беспокоить. Они паникуют, полагая, что с их телом что-то не так. Между тем, это заболевание очень распространено и обычно проходит самостоятельно в течение нескольких месяцев. Узнайте, что делать, чтобы как можно скорее остановить недержание мочи.

После рождения ребенка самое обычное явление для мам — это так называемое стрессовое недержание мочи после родов. Достаточно чихнуть, громко посмеяться или кашлять, и несколько капель мочи вытечет наружу без всякого контроля со стороны женщины. Это очень неудобная ситуация, потому что вызывает не только смущение, но и опасение, что кто-то это заметит. Однако к проблеме нужно подходить спокойно, потому что, как гласит пословица, «только мир может нас спасти».

Недержание мочи после родов — причины
Все начинается во время беременности, когда в организме женщины происходят огромные гормональные изменения. Они предназначены для подготовки организма к рождению ребенка. Расслабляются мышцы и связки тазового дна, так называемые мышцы Кегеля. Они отвечают за поддержку органов брюшной полости. Однако во время беременности живот набирает несколько килограммов, потому что матка значительно увеличивается, и к тому же ребенок очень быстро набирает вес.

Мышцы тазового дна становятся слабее и даже дряблыми, особенно лобковая бугорка. В расслабленном состоянии он перестает быть препятствием для мочи, которая бесконтрольно вытекает.

Послеродовое недержание мочи чаще встречается у женщин , которые только что родили следующего ребенка или ребенка весом более 4 кг. Иногда подтекание мочи является результатом осложнений после введения щипцов или после использования вакуума, потому что в этих ситуациях часто растягивается промежность, а в крайних случаях повреждаются мышцы.

Оставление мочи в послеродовом периоде — эффективный бой
Основа успеха в этой области — укрепление мышц Кегеля посредством регулярных тренировок. Поэтому ждать, пока симптомы спонтанно исчезнут, не стоит, стоит приступить к тренировкам. Это очень просто. Если вы до сих пор не знаете, какие мышцы задействованы, достаточно сознательно остановить отток мочи, находясь в туалете.

Тренировка Кегеля состоит из попеременного их подтягивания и расслабления. Упражнение начинается с сокращения мышц на 5 секунд в серии по 10-12 повторений. Во время затягивания нельзя задерживать дыхание, потому что мышцы должны все время хорошо насыщаться кислородом. Со временем, когда они станут немного прочнее, время зажима следует увеличить.

Во всей этой борьбе необходимо терпение. Послеродовое недержание мочи должно пройти в течение нескольких месяцев, а положительный эффект систематических тренировок станет очевиден через несколько недель. Стоит отметить, что укрепляющие упражнения Кегеля хорошо начинать еще до беременности, потому что это может помочь избежать проблемы с мочеиспусканием во время беременности.

При послеродовом недержании мочи стоит использовать специальные прокладки, которые намного лучше впитывают мочу, чем традиционные гигиенические салфетки. Одновременное использование стелек снижает риск интимных инфекций, что в данной ситуации представляет собой огромную угрозу. Также следует отметить, что вкладыши устраняют неприятный запах мочи, что придает женщине уверенность и смелость нормально функционировать.

(1168 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector