Почему стоит смеяться? Вот список удивительных преимуществ – Онлайн газета "Новости Москвы и области"

«Смех — это здоровье» — эта популярная фраза более правдива, чем мы можем себе представить. Смех не только улучшает настроение, но и позволяет выплеснуть сильные эмоции. Благодаря ему мы можем разрядить сложную ситуацию, завоевать симпатии окружающих и даже изменить свое отношение к миру и своей жизни. Ученые также уверяют, что смех имеет множество преимуществ для нашего организма. Он снимает стресс, защищает от гормональных нарушений, укрепляет иммунитет, снижает артериальное давление и даже улучшает состояние дыхательной и кровеносной систем. Проверьте, почему вы должны смеяться как можно чаще. Вы можете посмеяться прочитав анекдоты на сайте по ссылке.

Смех снижает стресс

Смех — это идеальный способ контролировать сильные, жестокие эмоции и стресс, который с ними связан. Самый простой способ разрядить напряженную ситуацию — громко и откровенно рассмеяться. Доказано, что он подавляет секрецию гормонов стресса (которые чрезмерно вредят и вызывают гормональные сбои) и защищает от головных болей. Благодаря этому мы можем намного легче достичь душевного равновесия.

Смех расслабляет тело

Смех также благотворно влияет на наш организм – он расслабляет мышцы, ставшие жесткими из-за стресса, а также насыщает организм кислородом и снижает кровяное давление. Это заставляет мышцы живота и диафрагмы работать лучше. В результате кровеносные сосуды расширяются, кожа лучше насыщается кислородом, становится более напитанной. Это правда, что частый смех вызывает мимические морщинки в уголках глаз и рта, но они только добавляют нам неповторимого шарма.

Смех укрепляет иммунитет

Доказано, что смех укрепляет иммунную систему. Стимулирует выработку антител в крови и Т-лимфоцитов, отвечающих за обезвреживание вредоносных микроорганизмов. Смех также подавляет выработку гормонов стресса, ослабляющих иммунитет, и увеличивает секрецию гормонов с противовоспалительными свойствами. Неудивительно, что счастливые люди меньше болеют!

Смех поднимает настроение

Когда вы смеетесь, ваше тело вырабатывает эндорфины, то есть гормоны счастья. Они моментально улучшают настроение и заставляют смотреть на мир в более ярких красках. Смех также укрепляет работу всей нервной системы и положительно влияет на память и концентрацию, а также добавляет энергии. Также было доказано, что чем больше мы позитивно думаем и смеемся, тем легче нам наслаждаться оптимистичным взглядом на жизнь (это вопрос «укрепления» правых нейронов в мозгу).

от psoradmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *