Несколько доводов, почему стоит заниматься на тренажере баланса - PSORDOC

Несколько доводов, почему стоит заниматься на тренажере баланса

Несколько доводов, почему стоит заниматься на тренажере балансаТренажер баланса – доска с валиком. Он выглядит как скейт-борд, только без колес. Вы наверняка видели что-то подобное в цирке, да и дети всех стран в былые времена придумывали себе такие игрушки: просто ставили доску на возвышенность и покачивались, стараясь удержать равновесие.

Очень быстро возможности балансира оценили спортсмены. А поклонники разных видов досочных дисциплин используют его в качестве уникального симулятора, на котором можно поработать, пока погода неподходящая или нет возможности выехать на местность. Скажем так, баланс бордам рады все. И вы можете это проверить на себе! Мы гарантируем, что эта простая штуковина влюбит вас в себя и сделает искренним поклонником активного образа жизни.

Грация, ловкость и многое другое

1. Грация и ловкость – это только часть того, что вы получите, занимаясь на борде. С его помощью можно тренировать координацию. Причем намного успешнее и быстрее, чем при использовании каких-либо других тренажеров. 2. Наибольшую нагрузку получают мышцы стабилизаторы, которые расположены по всему телу. Благодаря их накачке, вы начинаете двигаться красиво, грациозно и легко.

3. Ловкость – это то качество, которое необходимо каждому. Его мы обычно нарабатываем в раннем детстве. Но если вы пропустили этот этап, то баланс борд способен исправить ситуацию.

4. Грамотные занятия укрепят ноги, позвоночник. Отдельную благодарность вы получите от голеностопного сустава. Легкое балансирование – самое щадящее и мягкое воздействие на лодыжку. Укреплять ее нужно обязательно, чтобы в момент, когда подвернулась нога, вы смогли устоять и обойтись без опасного растяжения.

Несколько доводов, почему стоит заниматься на тренажере баланса5. Баланс борд активно используется в неврологии, в реабилитации после травм конечностей. И не только в этих направлениях. Позитивное воздействие балансирования ценится в йоге, что в общем-то можно легко объяснить: баланс духовный напрямую связан с балансом физическим.

Баланс бординг масштабируется!

Очень быстро занятия на доске перешли на более масштабный уровень. Наряду с терминами серфинг, скейтбординг и другими, появилось понятие балансбординг. Новая спортивная дисциплина обросла своими трюками, маневрами и стала любима в молодежной среде.

Единственная особенность – все упражнения выполняются на одном месте. Но это не стало недостатком доски, а превратилось в ее преимущество. Просто кладете на пол валик, сверху доску и начинаете сразу заниматься. Для домашних занятий стоит сразу приобрести и коврик. Он помогает валику вести себя более предсказуемо. На голом полу возможны проскальзывания, ну и шум переката могут услышать соседи. Больше никакой подготовки не требуется. Заниматься можно босиком, в кроссовках, носках, в домашней обуви.

Основное назначение баланс борда

Функционал у него достаточно обширный. Помимо пользы для мышц и связок, доска уникально воздействует на чувство баланса. Балансируя, вы научитесь держать равновесие настолько уверенно, что это поможет и в критической ситуации. Если раньше в походах вы чувствовали себя «слабым звеном», то после пары месяцев занятий вестибулярный аппарат вас удивит. Мозг научится координировать движения и работать в самых сложных условиях, принимая точные и порой нетривиальные решения. Вы получите уникальную нагрузку и при этом не устанете. Появится бодрость в теле и легкость в голове.

Только ради этого стоит приобрести тренажер баланса и заниматься каждый день, не выходя из дома.

(1462 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector