Многие американцы страдают от болезненных артритов в коленях, но новое исследование показало, что ношение правильной обуви может облегчить дискомфорт.
Австралийские исследователи обнаружили, что пациенты с артритом коленного сустава смогут значительно облегчить боль, выбрав прочную и поддерживающую обувь, а не плоскую гибкую обувь.
«Прочная поддерживающая обувь» — это обувь, которая придает ноге устойчивость за счет функций управления движением, таких как поддержка свода стопы, — поясняет автор исследования Рана Хинман, профессор физиотерапии в Мельбурнском университете. «У него также толстый мягкий каблук и жесткая подошва, которая не сгибается».
Напротив, Хинман отметил, что «плоская гибкая обувь» более легкая, не содержит поддержки свода стопы или функций управления движением, имеет низкий каблук (т.е. плоский) с минимальной амортизацией / без амортизации и имеет гибкую подошву, которая легко сгибается ».
По словам Хинмана, примерно у каждого четвертого взрослого старше 45 лет артрит в коленях.
Один американский эксперт, не имеющий отношения к исследованию, согласился с тем, что «больные колени», вероятно, будут чувствовать себя лучше, если будет носить специальная обувь.
«Я думаю, это довольно интуитивно понятно, что структурированная обувь будет более стабильной и лучше подходит для пациентов с артритом», — сказал доктор Джеффри Шилдхорн, хирург-ортопед из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Я обнаружил, что это правда в моей практике и в моей жизни. Но это исследование — первое, которое действительно рассматривает это строго и показывает с помощью хорошей науки, что это не просто анекдотизм».
Поддержка стопы имеет значение
Как отметили австралийские специалисты, людям со скрипящими болезненными коленями часто рекомендуется носить обувь с поддержкой. Но также существует мнение, что плоская гибкая обувь может принести больше пользы, потому что она дает больше ощущений «босиком».
Последняя теория не победила в новом исследовании. После работы со 164 пациентами с артритом коленного сустава в районе Мельбурна команда Хинмана обнаружила, что «58% людей, которые носили прочную поддерживающую обувь, испытали значительное уменьшение боли в коленях при ходьбе, по сравнению с только 40% людей, которые носили плоскую гибкую обувь. »
Возраст участников исследования составлял 50 лет и старше. До начала исследования все испытывали почти постоянную боль в коленях в предыдущем месяце (оценка 4 или выше по шкале боли 11), и большинство из них носили обувь, которая характеризовалась сочетанием прочной и плоской поверхности.
В период с 2017 по 2019 год половина из них была случайным образом назначена носить плоскую гибкую обувь не менее шести часов в день в течение шести месяцев, а другой половине была назначена стабильная поддерживающая обувь. (Команда не сравнивала обувь, распространенную в исследовании, с той, которую регулярно носили пациенты.)
Вся обувь была в продаже. Что касается плоского разнообразия, бренды включали: Merrell Bare Access (для мужчин и женщин); Vivobarefoot Primus Lite (мужчины и женщины); Vivobarefoot Mata Canvas (мужчины); Converse Dainty Low (женщины); и Lacoste Marice.
Среди стабильных разнообразных брендов — ASICS Kayano (для мужчин и женщин); Merrell Jungle Moc (мужчины); Nike Air Max 90 Ultra (женщины); Рокпорт Эдж Хилл (мужчины); и New Balance 624 (женщины).
Каждый пациент мог переключаться между двумя брендами на протяжении всего испытания. Исследователи отслеживали зарегистрированные уровни боли в коленях при ходьбе, функциональные способности, общие показатели качества жизни и общие уровни физической активности.
Загрузка...
