Изучаем второй мозг — влияние микрофлоры кишечника на психическое здоровье - Онлайн газета "Новости Москвы и области"

В далеком прошлом сердце считалось командным центром человеческого тела. Сегодня мы знаем, что сердце можно заменить искусственным или донорским, а мозг — гораздо более важный орган, который нельзя регенерировать или заменить. Именно он отвечает за нашу память, способность мыслить аналитически, проявленный интеллект и так далее. Однако оказывается, что его сложная структура — не единственная, в которой нейронная сеть столь обширна.

Почему кишечник называют вторым мозгом?

Кишечник почти так же иннервируется и «оборудован», как и мозг — настолько, что его все чаще называют вторым мозгом. Их действие напрямую влияет не только на питание нашего тела, но и на самочувствие. До 90% серотонина, производимого человеческим организмом, вырабатывается в кишечнике! Его уровень зависит, среди прочего, от микроорганизмов, населяющих кишечник, подробнее на сайте hylakforte.com. Так что если нас мучает тревога, тревога или депрессия, мы можем поискать причину не только у психолога, но и в диетической клинике. Баланс микроорганизмов, которые естественным образом встречаются в нашем кишечнике, так же важен, как и душевное спокойствие.

Суть исследования баланса кишечника

К сожалению, немногие медицинские учреждения предлагают комплексное изучение этого вопроса. Среди них выделяется Центр экологической медицины, который, как следует из названия, использует в своей практике только естественные методы. Исследования кишечной флоры и  кишечной флоры плюс в частности, они направлены на выявление нарушений кишечной бактериальной флоры. Эти тесты особенно рекомендуются при следующих проблемах: аутизм, атопический дерматит, пищевая аллергия и непереносимость, желудочно-кишечные расстройства (хроническая диарея, запор, газы, метеоризм, боли в животе, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания кишечника), аутоиммунные заболевания, рецидивирующие инфекции, избыточный вес и ожирение, частое лечение антибиотиками, чрезмерное употребление обезболивающих, хронический стресс, депрессия, расстройства настроения, ненормальный образ жизни (отсутствие физических упражнений, нездоровое питание, стимуляторы).

Также существует вероятная связь между балансом в кишечнике и многими хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото или различные типы воспалительных заболеваний кишечника. Поэтому изучение бактериальной флоры имеет многогранное значение. Его нарушения могут влиять на огромное количество процессов в нашем организме — от психических до пищеварительных и иммунных. Поддержание кишечной флоры в хорошем состоянии — ключ к хорошему здоровью.

Эмоции прямо из кишечника

Кишечник, благодаря своей огромной поверхности, играет роль крупнейшего сенсорного органа человеческого тела. В отличие от мозга, который окружен черепом, который полностью изолирует его, кишечник всегда находится в центре всего, что нас касается. Информация, которую они собирают, чрезвычайно важна для функционирования нашего тела. Кишечник отправляет их через блуждающий нерв. Он проходит через диафрагму, проходит через сердце, легкие и пищевод, попадая непосредственно в мозг. Они достигают многих частей тела, включая гиппокамп, миндалину и лимбическую систему. Эти структуры, с другой стороны, связаны с нашей мотивацией и регулируют эмоциональное поведение, связанное с негативными и позитивными чувствами.

Синдром раздраженного кишечника и благополучие

Первые исследователи, заинтересованные в этом явлении, проверили связь между микрофлорой кишечника и психическим состоянием грызунов. Они обнаружили, что люди с лучшей пищеварительной системой были более целеустремленными, имели более низкий уровень гормонов, связанных со стрессом, и имели лучшие тесты ориентации. Их мотивация и память также были лучше. Для многих из нас это комплексное исследование ученых никогда не было необходимо, и мы инстинктивно чувствовали, что экономия нашего кишечника влияет не только на наше благополучие, но и на наше эмоциональное состояние. Люди, страдающие гиперчувствительностью кишечника или язвенным колитом, гораздо чаще страдают депрессией, а также чаще испытывают беспокойство. Они связаны не со страхом за собственное здоровье, а напрямую с сигналами из кишечника. Таргетная терапия пробиотиками поможет сбалансировать и стабилизировать кишечную флору, что связано с улучшением самочувствия, а также процессов пищеварения, всасывания, работы желудочно-кишечного тракта и даже повышения иммунитета.

Отрицательные последствия стресса — ослабление бактериальной флоры кишечника.

Связь между кишечником и мозгом двусторонняя. Если мы испытываем стресс, наш мозг пытается с ним бороться, активируя своего рода безопасный режим. Он отдает приоритет своей производительности и работе мышц. Он делает это за счет своего рода долга перед кишечником. Меньше крови поступает в кишечник, который производит меньше слизи. Это негативно сказывается на их стенках, которые становятся слабее, что способствует образованию враждебных бактерий. Это, в свою очередь, нарушает баланс кишечной флоры, что напрямую влияет на нашу сопротивляемость стрессу. Обе системы ослабляют друг друга, поэтому помимо медитации и упражнений по снижению стресса мы также должны заботиться о своем кишечнике, правильно регулируя количество микроорганизмов в нем, не забывая о правильном питании и пребиотической диете. После исследования кишечной флоры такие рекомендации дает диетолог. Это улучшит не только наше самочувствие и устойчивость к стрессу, но и многие другие аспекты: здоровый кишечник — это здоровое тело, свободное от дисбаланса.

от psoradmin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector