Исследование показало, что физическая активность полезна для здоровья, а более интенсивная - лучше. - PSORDOC

Исследование показало, что физическая активность полезна для здоровья, а более интенсивная — лучше.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, физическая активность любой интенсивности полезна для здоровья, но более интенсивная активность дает больше преимуществ. В крупнейшем на сегодняшний день исследовании физической активности, измеренной с помощью акселерометра, команда под руководством исследователей из отдела эпидемиологии Совета медицинских исследований (MRC) Кембриджского университета проанализировала данные более 96000 участников британского биобанка.

Текущие руководящие принципы физической активности от главного врача Великобритании рекомендуют взрослым стремиться быть активными каждый день, а также, чтобы взрослые проводили 150 минут активности средней интенсивности (эквивалентно быстрой прогулке) или 75 минут активности высокой интенсивности (например, бег) каждую неделю. Предыдущие исследования показали, что активность умеренной и высокой интенсивности приносит большую пользу для здоровья, чем активность легкой, но неясно, происходит ли это из-за того, что она вносит больший вклад в общий объем физической активности, или имеет ли она дополнительную пользу для здоровья помимо этот.

Проблема, с которой столкнулись исследователи, заключалась в том, что случайные движения низкой интенсивности, которые накапливаются в ходе повседневной деятельности, очень трудно точно вспомнить, и, следовательно, их трудно измерить с помощью вопросников. Носимые устройства позволили лучше определять этот тип движений, составляющих большую часть нашей повседневной физической активности, но до сих пор они не использовались в достаточно широком масштабе, чтобы определить, влияет ли более интенсивная активность на здоровье, в отличие от увеличения общего количества. объем.

(573 публикаций на сайте)

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Содержание

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector