Сезон отпусков может быть трудным для людей, больных раком , особенно из-за дополнительного стресса, вызванного пандемией COVID-19 в этом году.
По данным Института рака Рутгерса в Нью-Джерси, когда они проходят лечение и справляются с симптомами и побочными эффектами, они могут изо всех сил пытаться получить какое-либо удовольствие от сезона.
Эмоциональная и физическая усталость может затруднить участие онкологических больных в планировании, декорировании, приготовлении пищи и общении.
Институт предлагает консультации во время курортного сезона для больных раком.
Во-первых, сделайте заботу о себе своим приоритетом и знайте свои пределы. Обязательно достаточно отдыхайте. Ешьте сбалансированно, избегайте излишеств и занимайтесь легкими упражнениями, чтобы снять стресс. Занимайтесь тем, что вам нравится, например, читайте, слушайте музыку, занимайтесь рукоделием или принимайте ванну.
Это нормально — грустить из-за того, как рак влияет на ваши каникулы. Эксперты по раку предложили проявить терпение, сострадание и нежность к себе, поделиться своими чувствами с семьей, друзьями или профессионалом или подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.
Примите помощь семьи и друзей, которые хотят поддержать вас. «Это может значительно снизить уровень стресса», — говорится в сообщении института.
Если у вас есть близкий, больной раком, следуйте его примеру и будьте гибкими в отношении праздничных традиций и ожиданий. Имейте в виду, что ваш любимый человек может быть не готов к обычным праздничным мероприятиям.
Также неплохо предложить больным раком помощь в таких мероприятиях, как праздничные покупки, приготовление еды или упаковка подарков. Эксперты добавили, что самое главное — выслушать и поддержать любимого человека, больного раком.
Загрузка...
