Хотите бороться с повышенным артериальным давлением ? Новое исследование пополняет груду доказательств того, что здоровый образ жизни помогает избежать гипертонии.
В исследовании приняли участие почти 3000 взрослых чернокожих и белых американцев в возрасте 45 лет и старше, у которых на момент начала исследования не было высокого кровяного давления.
Здоровье сердца участников оценивалось с помощью инструмента Life’s Simple 7 Американской кардиологической ассоциации, который измеряет семь факторов риска: индекс массы тела, диету, курение, физическую активность, артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Оценка от 10 до 14 является идеальной; От 5 до 9 — среднее, от 0 до 4 — плохо. Средний балл участников был 9.
Примерно за девять лет наблюдения у 42% участников развилось высокое кровяное давление. Показатели среди взрослых чернокожих были 52% у женщин и 50% у мужчин. Среди взрослых белых этот показатель составлял 37% у женщин и 42% у мужчин.
Согласно исследованию, опубликованному 15 сентября в Журнале Американской кардиологической ассоциации, каждый более высокий балл на 1 балл был связан с уменьшением риска высокого кровяного давления на 6% без существенных различий по признаку расы или пола .
«Высокое кровяное давление — одно из наиболее распространенных состояний в США, оно способствует наибольшему бремени инвалидности и наибольшему сокращению продолжительности здоровой жизни среди всех болезней», — сказал ведущий автор доктор Тимоти Плант, доцент Колледжа Медицина в Университете Вермонта.
«Несмотря на то, что высокое кровяное давление является причиной многих смертей и инвалидностей, мы не знаем первопричину этого», — отметил он в выпуске новостей журнала.
«Среди людей среднего возраста, не страдающих гипертонией, поиск оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы по-прежнему дает огромное преимущество», — сказал Плант. «Эти результаты подтверждают текущие рекомендации клинической практики по изменению образа жизни, таким как улучшение питания, отказ от курения и поддержание здорового веса для всех людей, в том числе без высокого кровяного давления».
Полученные данные особенно важны для чернокожих американцев, у которых самый высокий уровень артериального давления среди всех групп в мире, и у которых оно развивается в более раннем возрасте с большей серьезностью, добавили исследователи.
Загрузка...
